На день рождения мне подарили фитнес-браслет. Честно говоря, такого подарка я не ожидала. Лучше бы обычные часики. Я же не спортсменка какая-то. Но не прошло и двух дней, как мое мнение кардинально изменилось. Я в восторге от этого девайса. Считаю, что он подойдет для любого возраста.
Раньше я закачивала в телефон программку Runtastic, которая показывала мне, сколько километров я прошла, за какое время и сколько потратила килокалорий за время тренировки. Но я часто забывала включить ее, да и пользовалась ей лишь при ходьбе на длинные дистанции.
Фитнес браслет
Фитнес браслет – это небольшие наручные часики. У меня давно не было часов, о них я мечтала, но откладывала покупку. Теперь время смотреть стало удобнее, не нужно доставать из сумочки телефон.
Синхронизируются эти часики с телефоном по блютузу. Для этого нужно скачать приложение на свой телефон.
Пишут, что надолго хватает зарядки, некоторые утверждают, что аж на месяц. У меня нет. Подарили 5 мая с зарядом батареи 75%, сегодня 10-е, а уже 25%. Ну, конечно, я часто их включаю, изучаю постоянно.
Заряжаться он должен всего 2 часа. Для этого надо снять с руки, вынуть из браслета и вставить в специальное зарядное устройство. Оно идет в комплекте с браслетом. У меня разрядился вечером 10 мая. Заряжался немногим более часа.
Функции фитнес-браслета
Дополнительно они имеют еще много различных функций. Для этого нужно сначала в телефоне ввести свои данные: возраст, вес, рост. После этого приложение предлагает оптимальное количество шагов в день, сколько часов должен быть сон. Итак, что могут мои часики:
- Анализируют качество сна. Можно посмотреть в телефоне: сколько длился сон, количество времени глубокого сна и неглубокого. Сегодня, например, проснулась я в 6 часов и не могу заснуть, хотя понимаю, что еще не успела выспаться, легла в час ночи. Посмотрела на телефоне новости в соцсетях. Пульсометр зафиксировал пробуждение на 48 минут. Дальше я заснула. В итоге сегодня я проспала 1,28 часа – глубоким сном и 6,3 часа – неглубоким. Крутилась, вертелась, так как вчера переутомилась. Еще бы – 23 тыс.шагов прошла. Обычно сплю намного лучше.
- Отслеживают количество шагов. Рекомендуемое время – 8000 шагов. Поэтому я такое время себе и установила. Шаги мой пульсометр считает даже дома. Поэтому к вечеру точно 3000 набирается, если я никуда не выходила. Остальные шаги приходится нагуливать. Очень полезно прогуляться перед сном. Можно дополнительно включать режим тренировки, как и на Runtastic. Тогда он покажет маршрут, и сколько калорий я сожгла.
- Ведется подсчет потраченных килокалорий. Браслет показывает, что мой вес превышает норму на 5 кг.
- Снимает показания пульса. Иногда мой пульс превышает норму. Для моего возраста она – от 60 до 90.
- В приложение к часам можно настроить будильник, пока не настраивала. Чтобы отключить вибрацию, просто накройте блок пальцами и он «замолчит».
- Если я долго сижу, часики начинают вибрировать и на экране появляется оповещение, что нужно встать и походить.
- Еще уведомления о звонках на телефон приходят и на браслет. Поэтому не нужно бежать к телефону и узнавать, кто звонит. В автобусе часто не слышу звонки, когда телефон лежит в сумке. Сейчас браслетик вибрирует на руке. Летом будет очень удобно, не знаю пока, на каком расстоянии он будет срабатывать. Я часто выскакиваю из дома на улицу, забывая про телефон. Надеюсь, они будут напоминать про звонки, когда я нахожусь в своем огороде.
- Помогают найти телефон. Есть такая на них функция. Нажимаешь на кнопочку, и телефон издает сигнал.
- Показывают прогноз погоды.
Интересно еще сравнивать свои «успехи» с себе подобными, в приложении есть информация о том, что я спала лучше, чем 78% людей, я прошла больше, чем 30% людей моего возраста. Естественно, владельцев этого фитнес-браслета.
Часы надежно защищены от влаги, пота, косметики, пыли и прочего. Конечно, когда моетесь под душем или в ванной, лучше снимать. Но можно мыть посуду и не бояться, что замочите.
Включается дисплей при повороте руки. В отзывах пишут, что показатели не совсем точные, но я не считаю это критичным.
На руке смотрится прекрасно. Можно купить ремешок другого цвета.
Я рада такому подарку. Считаю этот девайс очень полезным даже для тех, кто особо не следит за калориями, пульсом и тому подобным.
