Легко ли сделать свое тело безупречным. Некторые люди считают, что если его все время держать в узде и делать лишь то, что правильно, то можно иметь красивую фигуру и отличное здоровье. Но правильно ли, делать то, что другие считают правильным.
Начиная работу над своим телом, в первую очередь, надо научиться доверять себе и следовать потоку собственной энергии. Вы должны выражать себя физически, таким образом, каким считаете правильным. Спать следует столько, сколько требует ваш организм. Ни в коем случае не вставайте, если чувствуете, что еще не отдохнули. Также следует поступать и в отношении еды. Если вы доверяете своему телу, то знаете, что для него лучше.
Не игнорируйте потребности тела
Легко ли сделать безупречное тело? Суть данной проблемы заключена в том, что с детства нас учат держать себя под контролем и не доверять своим желаниям. В некоторых религиях считается, что развивать надо силу духа, а человеческое тело является слабым, грешным инструментом дьявола. Да и, вообще, вся наша культура приучает игнорировать потребности своего тела. У большинства из нас рабочий день длится с девяти утра до пяти вечера. Мы устроили трехразовое питание, и это является для нас самым приемлемым образом жизни. Мы казним себя, если перекусили не вовремя. Но наш организм не желает вписываться в заданный ему ритм жизни и чувствует при этом себя не очень хорошо.
Все начинается с детства
С самого раннего детства малышам приходится следовать внушенным родителями правилам приема пищи. Поэтому уже в детстве мы перестаем доверять себе. Вследствие этого в нашей системе возникает внутренний конфликт и дисбаланс. Тело говорит нам одно, а общество совсем другое и, поэтому если мы прислушиваемся к общественному мнению, организм может отреагировать на такой диссонанс чрезмерным увеличением веса, или повышенной нервозностью. Также вследствие этого могут развиться вредные привычки или появиться аллергия, сахарный диабет. Многие люди, для разрешения проблем с лишним весом, начинают ограничивать себя диетами. Но, организм начинает бунтовать и, в итоге берет верх.
Прав ли рассудок?
Пользуясь рассудком, люди разработали теории, которые диктуют, что для нас хорошо , а что плохо, какую пишу мы должны есть, а какая нам вредна, какой образ жизни полезен, а какой вреден. Большинство людей считает, что для поддержания тела в форме, следует заставлять себя до изнурения заниматься физическими упражнениями. Но оно сопротивляется этому насилию и, в итоге, человек оказывается совсем от гимнастики. Нам постоянно внушают, как должен выглядеть красивый человек, навязывают различные диеты и волшебные программы похудения. Мы пытаемся втиснуть свое тело в навязанные нам представления о красоте. Но проблема состоит в том, что приспосабливаясь к внешним стандартам, мы начинаем испытывать стресс из-за неудовлетворенности собой.
Путь к здоровому телу
Чтобы стать по-настоящему красивым надо научиться любить себя и доверять своим чувствам. Такой путь следует начинать с того, что вы должны понять, каким следует быть. Откройте себя истинного. Делайте записи о том, что вы в себе открыли. Благодаря данным записям, вы перестанете отождествлять себя с этими представлениями, и поймете каким из них надо следовать, а каким нет. Запомните, что лучшие советчики для вас – это ваше тело и интуиция. Они подсказывают вам, что вы должны делать. В какой-то период вы будете делать энергичные упражнения, приносящие бодрость и огромное удовлетворение, а в другой период вам захочется отдохнуть. Данный процесс, когда вы будете налаживать взаимоотношения со своим телом, займет какое то-время. Иногда, выявив глубинные проблемы, может потребоваться даже поддержка врача.
