Как прожить долго и счастливо? Во-первых, никогда не играйте в «загнанную домохозяйку». Не берите на себя столько забот, что не смогли бы справиться и несколько человек. Во-вторых, любите людей. Помните, кто не любит окружающих, тот не любит и себя.
Что нам советуют психологи?
- Планируйте работу по дому, не нагружайте на один день все дела.
- Следите, чтобы на вашем лице не возникало страдальческого выражения.
- Находите время принять душ, сделать несколько упражнений, просто посидеть в полумраке с закрытыми глазами, представляя море, луг, лес.
- Ночной сон должен быть не меньше восьми часов.
- Осознайте себя главным источником хорошего и плохого.
- Не ищите виновных. Думайте о том, что можно исправить в себе самой, не упрекая других.
- Укрепляйте в себе высокую самооценку. Верьте в себя как в личность, цените в себе все, что есть хорошего.
- Помните: кто не любит окружающих – не любит себя. Смотрите на людей мягче, добрее, даже если вам кажется, что они виноваты, быстро прощайте, чаще улыбайтесь.
- Если вы обижены на кого-то, сядьте поудобнее, поднимите выше голову и представьте, что на вас корона, а вы – королева, добрая и снисходительная.
- Верьте в удачу.
- Вы можете найти поддержку и защиту в самых неожиданных обстоятельствах.
- Чаще общайтесь с людьми.
- Помните: каждому уготовано то, во что он верит. Концентрируйте мысли на положительном, умейте радоваться тому, что имеете. Очищайте мысли от неприятных переживаний (очень помогает зажженная свеча, на которую надо смотреть несколько минут и приговаривать: «Пусть все плохие мысли и дела сгорят в огне этой свечи!»).
- Будьте способны к переменам.
- Не бойтесь рисковать, оторваться от стереотипов прошлого. Осознание того, что в жизни есть много выходов из неприятного положения, оказывает значительный эффект.
- Не проходите мимо чужого горя. Надо быть готовым всегда прийти человеку на помощь: стараться утешить человека в горе и помочь ему справиться с бедой.
- Говорите добрые слова! Доброе слово подбодрит человека в трудную минуту, если у кого-то плохое настроение или беда случилась. Есть такая народная мудрость: слово лечит. Но Слово и может и поранить, поэтому прежде чем что-либо сказать, необходимо всегда сначала подумать, не обидится ли человек на то, что ты ему скажешь.
Доброта – это стремление человека сделать что-то хорошее другому: своему товарищу, родным или вовсе чужому человеку. И когда вы сами сделаете другому добро, вы почувствуете в душе радость от своего поступка. И, соблюдая эти советы, вы сможете прожить долго и счастливо.
