Наш желудок содержит натуральные кислоты, которые отвечают за расщепление пищи. Другая функция желудочной кислоты – избегать инфекций, вызванных испорченными или токсичными продуктами. Но чрезмерное количество этих кислот может вызвать ощущение жжения, которое идет от желудка к пищеводу, может достигать горла и ощущаться во рту. Это изжога.
Прежде чем говорить о некоторых вариантах борьбы с изжогой, вы должны знать, каковы её наиболее распространенные причины:
- плохое или неправильное питание;
- чрезмерное потребление острой пищи или алкоголя;
- стресс.
Нездоровая диета – это однозначный синоним проблем со здоровьем желудка и пищеварением. Расстройства пищевого поведения включают пропуск еды и быстрое питание. Важно правильно пережевывать пищу. Злоупотребление блюдами и напитками с экстремальными температурами (очень холодными или очень горячими) также является частью неправильного питания.
Большинство легких случаев изжоги тесно связаны с высоким уровнем стресса.
Запрещенные продукты при изжоге
Меню должно быть сбалансированным, с высоким содержанием свежих овощей и фруктов. Продукты, изготовленные из рафинированной муки или излишков сахара, лучше ограничить до минимума. Кроме того, следует избегать жирных блюд.
Те, кто страдает от изжоги, должны исключить такие продукты, как кофе или алкоголь из своего обычного рациона. В некоторых случаях также шоколад. Кроме того, курение серьезно влияет на функции желудка.
Натуральные средства среди антацидов
Стакан теплой воды – это первый шаг при ощущении жжения в желудке. Его эффективность также доказана в случаях рефлюкса.
Имбирь
Корень имбиря от изжоги использовался с незапамятных времен. Это важное природное средство для лечения проблем с пищеварением. Благодаря способности блокировать желудочную кислоту он служит защитником желудка. Его эффективность для предотвращения образования язв также доказана.
Базилик
Базилик – это ароматическое растение, помогает бороться с изжогой и скопившимися газами в желудочно-кишечном тракте и желудке. Он также предотвращает желудочные спазмы и предотвращает появление рефлюкса. Это связано с высоким содержанием витамина А, который способствует защите слизистых оболочек желудка, и мощными антибактериальными свойствами.
Вы можете воспользоваться преимуществами базилика, употребляя его в виде настоя. Также можно просто пожевать пару листьев, когда появляется изжога.
Алоэ Вера
Употребление сока алоэ вера позволяет бороться с кислотностью благодаря противовоспалительным свойствам этого растения. Сок алоэ может быть полезен для регенерации слизистой оболочки желудка. Это сводит к минимуму вредное воздействие кислот, которые усиливаются при рефлюксе.
Принимайте по столовой ложке сока (15 г) перед каждым приемом пищи. Если вам не нравится вкус, можете смешать его с медом или другими фруктами, которые делают его более терпимым.
Сок алоэ противопоказан при менструации, беременности и детям до 12 лет. Кроме того, он также не рекомендуется для людей с проблемами почек или матки.
Лучше всего всегда консультироваться с нашим врачом, прежде чем начать принимать его регулярно.
Кора вяза
Кора американского вяза обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь справиться с изжогой и рефлюксом. Кроме того, она помогает выработке слизи. Это естественное покрытие для мембран, которые воспалены и раздражены.
Кору вяза сушат, а затем измельчают и, и заваривают в виде чая.
Рекомендуемая доза для получения положительных результатов – половина столовой ложки (4 г) на две чашки воды (500 мл), которые можно употреблять в течение дня.
Хотя нет никаких серьезных побочных эффектов от приема вяза, он не рекомендуется для беременных или кормящих женщин.
Бикарбонат натрия
Пищевая сода имеет щелочной рН, который помогает сбалансировать рН организма. Таким образом, она действует как естественный антацид.
Ингредиенты:
1 чайная ложка пищевой соды (5 г);
1 стакан воды (200 мл).
Подготовка
Добавьте чайную ложку пищевой соды на стакан воды, хорошо перемешайте.
Это средство можно использовать для лечения изжоги и облегчения расстройства желудка. Однако его не следует употреблять людям:
- страдающим гастритом;
- имеют проблемы с сердцем;
- при высоком артериальном давлении;
- тем, у кого были или есть камни в почках.
Сода может вызвать определенные побочные эффекты, такие как головная боль или рвота. Если вы испытываете что-то подобное, немедленно прекратите прием.
Антациды лекарственные
Антациды имеют основную функцию нейтрализации желудочных кислот, что дает ощущение облегчения в краткосрочной перспективе. Хотя они являются лекарствами, отпускаемыми без рецепта, они могут вызывать легкие побочные эффекты, которые быстро исчезают. Поэтому вы никогда не должны принимать их без назначения врача.
Специалисты назначат конкретные препараты в зависимости от состояния здоровья каждого человека. Они учтут, если вы регулярно употребляете другие лекарства или придерживаетесь гипосодической (с низким содержанием натрия) диеты.
Антациды не должны употребляться в течение длительных периодов. Если после недели приема антацидов картина кислотности не улучшится, следует снова обратиться к специалисту.
Потребление антацидов обычно сопровождается некоторыми побочными эффектами. Некоторые больные могут испытывать головокружение, тошноту и головные боли.
Не используйте более одного антацида одновременно и не комбинируйте их с другими лекарствами, если только врач не укажет обратное.
