Многие люди ищут методы лечения, чтобы избежать преждевременного старения. Неудивительно, что они приобретают кремы, гели и другие косметические средства, которые можно включать в ежедневный уход для достижения этой цели.
И не принимают во внимание то, что помимо этих внешних средств есть привычки, которые тесно связаны с процессом старения. Попробуйте сократить потребление определенных продуктов. Исключение их из рациона питания положительно повлияет на общее состояние здоровья и поможет продлить молодость.
Продукты, которые помогают стареть
Еда играет важную роль. Так, например, фрукты и овощи защищают от повреждения клеток. Однако есть продукты, которые негативно влияют на качество кожи и функции организма, и ускоряют увядание организма.
Обостряющим фактором является то, что многие не знают о том ущербе, который неправильная еда наносит организму. При постоянном употреблении некоторых продуктов вы можете запустить процесс старения организма. По этой причине хочу рассказать о наиболее распространенных, чтобы помочь вам избежать их.
Транс-жиры
Транс-жиры – это тип ненасыщенных жирных кислот, которые в больших количествах содержатся в обработанных пищевых продуктах, таких как жареный картофель, пирожные, маргарин и т. д. Их чрезмерное потребление тесно связано с риском ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы, что связано с преждевременным старением.
Переработанное мясо
Обработанное мясо всегда выглядят свежим и сочным. Однако за этим привлекательным внешним видом скрывается множество консервантов и химикатов, которые усиливают в проблемы с кожей. Ветчина, колбаса, бекон и подобные изделия предотвращают выработку необходимого количества коллагена и жизненно важного белка для здоровья и красоты. Такие продукты также наносят вред здоровью волос, костей и суставов.
Рафинированные продукты
Рафинированных продуктов в природе не существует. Негативные последствия этой коммерческой и хорошо покупаемой еды неоспоримы.
Соль
К сожалению, для всех, очищенная соль – это ежедневный продукт, который входит в состав большинства блюд, что мы едим ежедневно. Чистая, мельчайшая белая соль на самом деле очень вредна для здоровья. Чрезмерное количество соли в организме увеличивает задержку жидкости и является одним из факторов, вызывающих высокое кровяное давление. В частности, такая соль способствует образованию желчных камней, отеков. Поскольку организм должен приумножить свои усилия по его устранению, неконтролируемое потребление соленой пищи влияет на появление морщин и ранних признаков старения.
Сахар
Рафинированный сахар и все сладости, сделанные с ним, являются основными причинами диабета, ожирения и целлюлита. Основная проблема заключается в том, что он вызывает сильную зависимость, и обычно очень трудно подавить или заменить ее более здоровыми альтернативами. Но не старайтесь переходить на дешевые заменители сахара, их обычно используют при приготовлении коммерческих сладостей, безалкогольных напитков и консервов. Их функция – придать еде более приятный вкус, а также продлить срок ее сохранения.
Еще больше о вреде сахара читайте в статье: «Чем полезен отказ от сахара«.
Прием таких продуктов увеличивает риск повреждения почек, к сердечной недостаточности и проблемам с зубами. Он также оказывает негативное влияние на качество кожи, уменьшая количество коллагена.
Мука
Чтобы мука получилась приятного белоснежного цвета, производители смешивают ее с такими веществами как: бензоил пероксид, персульфат аммония, двуокись хлора, бромат калия и аллоксан. Чем выше сорт, тем рафинированнее продукт — нежный, чистый, но при этом — лишенный множества питательных веществ, которыми обладает натуральное зерно. Такая мука приводит к развитию хронической патологии. Потребление их в неконтролируемых количествах увеличивает риск окислительного повреждения из-за действия свободных радикалов и приводит к нарушению обмена веществ. Как следствие, происходит значительное ухудшение здоровья и уменьшается производство веществ, которые поддерживают ваше тело молодым.
Алкоголь
Все знают об опасностях, к которым приводит чрезмерное потребление алкогольных напитков. Их токсичные вещества метаболизируются в печени и могут со временем влиять на ее основные функции. Так печень становится неспособной оптимально выполнять свои задачи. В итоге все отразится на состоянии кожи и проблемах со здоровьем.
Подводя итог, можно сказать, что как ваше здоровье, так и состояние кожи зависят от образа жизни. Примите решение изменить свой рацион и избегать этой вредной еды. Таким образом, вы станете чувствовать себя лучше и избежите преждевременного старения.
