Страх – это то, что мы испытываем в тот или иной момент. Иногда люди настолько заворачиваются в страх, что живут в состоянии постоянной паранойи.
Существуют несколько видов страха, происходящих из разных источников, некоторые из них здоровые, но чаще бывают надуманными.
Если вы боитесь медведя в лесу
Я люблю ходить в лес за грибами. Раньше я была убеждена, что рано или поздно столкнусь с медведем. Постоянно проигрывала этот сценарий в уме и строила разные планы, что буду делать, встретившись с медведем. Я читала различные памятки, советы о том, как правильно действовать при встрече с медведем. Конечно, я представляла себе разные ситуации.
Встреча с медведем
А потом, в один прекрасный день я пошла в лес за клюквой. Огромное болото, почти без деревьев. Мои напарники разбежались в разные стороны. Внезапно я услышала сзади шорох. Обернулась посмотреть, что за шум, и увидела огромную черную морду, появившуюся из ниоткуда. Она смотрела прямо на меня. Медведь был близко, очень близко, и, действительно, он застал меня врасплох.
Прежде чем я скажу вам, что произошло дальше, я предлагаю остановиться на минуту и представить себя в этой ситуации. Это большой медведь, он так близко, что одним прыжком он может прыгнуть на вас. Чтобы вы сделали?
Бояться или не бояться, не было и речи! В следующие секунды мои действия произошли на автопилоте. Какие бы планы я не строила для этой встречи, они перестали иметь значение. Я моментально подскочила и помчалась, куда глаза глядят. Когда обернулась, то увидела, что медведь тоже бежит, но в противоположном направлении.
Я была удивлена и немного разочарована тем, что произошло. Вместо того, чтобы на практике применить хитрости и уловки, силой адреналина я была перемещена во времени и пространстве. Почему страх оказался сильнее?
Ещё одна встреча
Когда- то я ездила на Урал. Там водились ядовитые гадюки. Я знала, что при встрече со змеей не нужно бежать или забрасывать ее камнями. Надо просто уважительно отнестись к ней и спокойно пройти мимо.
Однажды, во время прогулки по лесу, я посмотрела вниз и увидела, что чуть не наступила на гадюку. И снова с помощью таинственной силы адреналина была отброшена на километр от опасной зоны.
Иногда страх является вашим другом
Эти две встречи, вызвавшие одинаковую реакцию, были заложены в моих генах. Я знаю, что есть люди способные контролировать себя при встрече с ядовитыми змеями, медведями и другими опасностями. Но мой код генетического программирования – это спасение ногами. Гены взяли полный контроль над моим умом и телом, и помогли мне обезопасить себя. Иногда страх может стать вашим лучшим помощником.
Восприятие страха
Страх – это внутреннее чувство, имеющее сложную структуру. Его восприятие – якорь нашего опыта, реального или воображаемого. Фактически он основан на эмоциях, выбор мы делаем сознательно или подсознательно. У каждого человека есть некоторая степень восприятия страха, и она может служить защитой. Хорошим примером является, когда мы стоим слишком близко к краю утеса, и ощущаем «бабочек» в животе. Это называется инстинктивной защитой.
Но есть еще и нездоровый страх, который может легко вывести нас из-под контроля. Такие вещи, как предрассудки, менталитет толпы, паника, ограничивающие убеждения, а также широкий спектр фобий тесно связаны со страхом. И здесь не поможет опыт прошлых жизней, генетические связи.
Перестаньте кормить зверя
Понятно, что все страхи разные. В случае чрезвычайной ситуации наш ответ может быть инстинктивным и автоматическим. Но разрушительные опасения выходят за рамки нашего контроля. Восприятие нездорового страха является заразным и часто усугубляется пропагандой. Постоянное воздействие сенсационных плохих новостей – прекрасный пример. Фильмы, телепередачи и компьютерные игры, направленные на преступность и насилие, посылают мощный сигнал в наше подсознание. Трудно чувствовать себя в безопасности в зоне войны.
Проанализируйте, чем вы кормите ваш ум. Если вы хотите окружить себя положительной энергией, размышляйте о хорошем, добром, вечном. Когда дело доходит до восприятия реальности, у нас всегда есть выбор: жить в постоянном страхе или наслаждаться жизнью.
