Обыкновенная валериана, научное название которой — Valeriana officinalis – многолетнее растение, произрастающее в Европе и Азии. Она растет в лесах и на влажных участках, может достигать двух метров и имеет прямой стебель, зубчатые листья и маленькие белые или розовые душистые цветы.
Лечебные свойства
Обычно в лечебных целях используют корни валерианы в различных пропорциях. Корень растения содержит эфирное масло с седативными свойствами, такими как уксусная кислота, кальций, магний, аскорбиновая кислота и марганец.
Хотя наиболее используемой частью является корень, лечебными свойствами обладают также цветы и листья. Веками это растение ценили за успокаивающие и анксиолитические (снижающие тревожность) свойства.
Помимо того, что валериана является естественным успокаивающим средством, она обладает спазмолитическими, противовоспалительными и болеутоляющими свойствами.
Средство борьбы с бессонницей
Седативные свойства валерианы полезны для расслабления тела и ума в случае нарушения сна.
Потребление настоя перед сном является естественным решением для достижения спокойного сна без перерывов.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка корня валерианы (5 г);
- 1 стакан воды (250 мл).
Подготовка
Нагрейте воду, пока она не достигнет точки кипения. Добавьте корень валерианы и накройте настой. Дайте постоять 10 минут и процедите.
Режим использования
Выпейте чашку настоя за 20 или 30 минут до сна.
Этот настой является самым простым средством от бессонницы. Если вы не хотите смешивать свойства других растений и у вас проблема с бессонницей не такая острая или не вызывает серьезных осложнений, достаточно выпить хотя бы одну чашку в день. Это помогает успокоить нервы и уменьшить напряжение тела.
Настой валерианы и листьев хмеля
В этом настое хмель играет доминирующую роль. Его успокаивающее и снотворное действие действует параллельно с действием валерианы. 1 столовая ложка сухих листьев или экстрактов корня валерианы (15 гр)
- 2 чайные ложки сухих листьев хмеля (10 гр);
- 2 чайные ложки корня валерианы (10 гр);
- 1 стакан воды (250 мл).
Что делать
Вскипятите воду и добавьте валерьянку и хмель. Накройте и дайте постоять приблизительно 10 минут, чтобы сконцентрировать настой. Подсластите по вкусу и ежедневно выпивайте чашку каждую ночь, за пару часов до сна.
Настой валерианы, мелиссы, кардамона и имбиря
Этот настой рекомендуется при легких проблемах с бессонницей, связанных с проблемами пищеварения. Благодаря кардамону этот настой регулирует функции кишечника и улучшает пищеварение, а также обеспечивает его мочегонные свойства и ускоряет обмен веществ.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка корня валерианы (5 гр)
- 1 чайная ложка листьев мелиссы (5 гр)
- 2 стакана воды (500 мл);
- 1 чайная ложка кардамона (5 гр);
- 1 чайная ложка корня имбиря (5 гр).
Что делать
Сначала смешайте все травы, как в предыдущем случае. Вскипятите пол-литра воды и залейте ее 2 столовыми ложками смеси всех растений. Дайте постоять примерно 10 минут. Процедите и принимайте настой за час до сна.Не нужно подслащивать, потому что жидкость не горькая.
Средство, чтобы бросить курить
Валериана рекомендуется тем, кто пытается бросить курить или употреблять алкоголь, так как она уменьшает нервозность и другие симптомы абстиненции.
Можно принимать корень валерианы в капсулах, который продается в аптеке, или заваривать 2 или 3 грамма корня валерианы в чае.
Эта натуральная добавка уменьшает беспокойство по поводу сигарет и, попутно, положительно воздействует на нервную систему.
Также хорошо помогает следующий сбор
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл);
- ½ столовой ложки валерианы (5 г);
- ½ столовой ложки ромашки (5 г);
- 1 столовая ложка меда (25 г).
Подготовка
Доведите до кипения воду, добавьте валериану и ромашку. Оставьте напиток на слабом огне на 2 минуты. Уберите его с плиты и подождите, пока он настоится еще 10 минут, а после этого процедите и подсластите медом.
Режим использования
Выпейте чашку напитка, когда вы испытываете беспокойство по поводу курения. Если вы считаете это необходимым, принимайте его до 2 раз в день.
Имейте в виду, что вы не должны пить его в избытке, так как он может вызвать сонливость.
Средство для борьбы с менструальными спазмами
Валериана обладает спазмолитическими и обезболивающими свойствами, которые могут помочь уменьшить мышечные сокращения в случае менструальных спазмов.
И её настой, и использование в компрессах способствуют улучшению кровообращения в пораженной области, оставляя приятное чувство облегчения.
Ингредиенты:
- 2 стакана воды (500 мл)
- ½ чайной ложки валерианы (2 г)
- ½ чайной ложки апельсиновых листьев (2 г)
- ½ чайной ложки тысячелистника (2 г)
Подготовка
Вскипятите воду и, когда она закипит, добавьте ингредиенты. Настаивайте 10 минут при комнатной температуре, затем процедите.
Режим использования
Пейте настой, когда вы чувствуете менструальные спазмы.
При желании опустите ткань в горячий напиток и наложите её на нижнюю часть живота.
Средство от тревоги и стресса
Анксиолитические и седативные средства валерианы могут быть использованы в качестве средства против кризисов тревоги и стресса.
Пока чай помогает расслабить нервную систему, настой также удобно использовать в ванне.
Ингредиенты:
- 6 столовых ложек валерианы (60 г)
- 5 чашек воды (1250 мл)
Подготовка
Нагрейте воду до кипения и добавьте валериану.
Дайте им настояться в течение 10 минут, чтобы выпустить их экстракты.
Прежде чем отвар остынет, добавьте его в ванну с водой.
Режим использования
Примите 15 или 20-минутную ванну, чтобы расслабиться.
Средство от головной боли
Это замечательное растение является естественным обезболивающим средством, которое помогает уменьшить напряжение и боль от общих и сильных головных болей .
Для этого вы можете выпить настой или использовать горячий напиток для приготовления компрессов.
ингредиенты
- 1 чайная ложка валерианы (5 г);
- 1 стакан воды (250 мл);
- 2 столовые ложки меда (50 г).
Подготовка
Добавьте валериану в чашку с кипящей водой и оставьте на 10 минут.
Процедите напиток и подсластите его парой столовых ложек меда.
Режим использования
Пейте лекарство при первых признаках боли.
Если вы предпочитаете использовать его снаружи, не добавляйте мед и наносите его на лоб с помощью ткани.
Противопоказания валерианы
Поскольку это натуральное средство, валериана имеет слабые побочные эффекты по сравнению с некоторыми лекарствами.
Тем не менее, важно отметить, что это растение может вызвать сонливость и желудочно-кишечный дискомфорт.
Несмотря на то, что валериана является естественным релаксантом, очень важно соблюдать определенные правила при её употреблении, например, не сочетать его с другими лекарствами или с приемом алкоголя.
Валериану следует с осторожностью применять людям, страдающим печеночной недостаточностью.
Не следует пить отвары, настои, экстракты, принимать таблетки в основе которых имеется валериана во время беременности или кормления грудью.
После приема внутрь следует избегать таких действий, как вождение автомобиля.
В случае приема важно проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Масло валерианы не показано детям младше 10 лет или тем, кто страдает от респираторных аллергий. Кроме того, эта трава может снизить скорость действия некоторых препаратов в печени.
Валериана в магии
Валериана очень мощное растение для ритуалов на изгнание плохой энергии. Ваш дом переживает не лучшие времена и нуждается в радикальных изменениях? Отрицательная энергия опутывает вас? Все в вашей жизни идет не так из-за плохого настроения и негатива?
Используйте валериану, чтобы избавиться от негативных энергий. Это волшебное растение поможет удалить все плохое из вас и вашего дома. Для этого выполните следующие простые шаги: Сначала приготовьте ладан. Добавьте валериану и подожгите. Ритуальный дым распространится по всему дому и заставит уйти плохую энергию.
