Чтобы сохранить и приумножить красоту, можно ходить не только в косметический салон, но и в баню. Главное, правильно использовать все ее свойства.
Почему полезно ухаживать за кожей в бане
Благодаря горячему банному пару обеспечивается активный уход за кожей. Горячий пар оказывает мощное действие на сосуды, расширяя их и улучшая кровоснабжение. Открываются поры, благодаря чему сально-грязевые пробки размягчаются и выходят. Высокая температура помогает их дезинфицировать. Для усиления и разнообразия действия пара, сдавать в каменку надо травяными настоями и отварами. Готовить отвар следует непосредственно перед применением. На литр горячей воды добавляем одну столовую ложку измельченных сухих растений. Отвар с ромашкой поможет успокоить шелушащуюся сухую кожу, тысячелистник, полынь или розмарин улучшат кровоснабжение, хмель снимет покраснения и высыпания с кожи. Можно купить и эфирные масла , и добавлять по 3-5 капелек в воду, сдавая в каменку. Масло цитрусовых обладает антисептическим действие, помогает улучшить лимфоток, таким образом, борясь с целлюлитом. Иммунитет кожи укрепит масло шалфея, а регенерацию кожи активизирует масло розы.
Делаем косметические маски в бане
Чтобы достигнуть наилучшего эффекта от косметических масок, можно воспользоваться баней. Но не стоит их наносить в парной. В это время раскрываются поры кожи и происходит ее очистка. Не надо наносить маску и при выходе в предбанник, так как пот еще активно испаряется. Минут через 20 я температура тела понизится и только тогда надо приступать к процедурам. Можно взять готовые крема и маски, но лучше сделать свежеприготовленные из натуральных продуктов. Смягчить и насытить кожу витаминами поможет облепиховая маска. Для этого надо взять 1 ст.ложку облепихового масла и добавить в него 2 ст.ложки сметаны или творога, все тщательно перемешать и нанести на лицо. Держать 20 минут. Для укрепления волос и придания им блеска, можно сделать майонезную маску, в которую добавлен растертый зубчик чеснок. Держать на волосах полчаса, после чего смыть шампунем. Очень эффективна для ослабленных и выпадающих волос – маска из репейного масла смешанного с медом, для этого 3 ст.ложки масла смешат с 2 ст.ложками меда, нанести на волосы и держать 40 минут. Ополаскивать волосы можно водой, в которой запаривался банный веник. Маски для волос лучше наносить перед парилкой, сверху надеть полиэтиленовый пакет и шапочку. Благодаря высокой температуре эффект многократно усилится.
Массаж в бане
Главное действующее лицо в бане – веник. Обработка тела горячим влажным веником благотворно влияет на кожу, помогает телу стать подтянутым и стройным. Делая веничный массаж, особое внимание следует уделить проблемным зонам – жировым складкам, апельсиновой корке. Но ни к чему перегружать кровеносную систему, поэтому икры, зону сердцу, руки ниже локтя хлестать веником надо как можно меньше.
Питьевые процедуры
Обычно после парной люди испытывают сильную жажду. Чтобы восполнить потерю влаги, вышедшую с потом, надо соблюдать некоторые правила. Занесите в черный список все крепкие напитки, к ним относится даже кофе и слабоалкогольные напитки. Восполнять влагу лучше не просто водой, а морсами, соками, фруктовыми чаями и отварами, минералкой, они наполнят организм полезными веществами и отлично тонизируют. Можно приготовить общеукрепляющий чай, он поможет ускорить обновление тканей, улучшить в организме окислительно-восстановительные процессы: заварите по чайной ложечке зеленого и черного чая и в таком же количестве бросьте в чайник мяту или мелиссу; залейте литром кипятка и настаивайте несколько часов в термосе. Клюквенный морс также отлично удалит жажду и насытит организм антиоксидантами.
