Лимфатическая система выполняет две основные задачи: очищение организма и создание защитного барьера против любых вирусов или бактерий путем укрепления иммунитета. Она выполняет свои функции в организме через различные компоненты. Давайте рассмотрим каждую часть.
Что такое лимфосистема
Жидкость, образующаяся в середине тканей после фильтрации крови – это лимфа. Она бесцветна, в отличие от крови, так как состоит в основном из белков, солей и лейкоцитов. Лимфа движется намного медленнее крови. Кровообращением управляет сердце. У лимфы такого мотора нет, она движется через обычные движения мышц: при ходьбе, упражнениях, выполнении повседневных задач и т. д.
Лимфатические сосуды
Лимфатические сосуды служат для передвижения лимфы. Между прочим, их в несколько раз больше, чем кровеносных. Их стенки очень тонкие, сосуды также имеют клапаны, которые пытаются остановить отдачу лимфы, когда она поднимается. Лимфатическая система транспортирует лимфу из тканей в кровь однонаправленно. То есть у нее есть только маршрут в одном направлении, и она не возвращается сама по себе.
Лимфатические узлы (ганглии)
Узлы наиболее известные компоненты лимфатической системы. В нормальных условиях их величина составляет менее одного сантиметра. Эти узелки, сгруппированы в нескольких областях нашего тела, таких как подмышки, шея, живот, подколенные и локтевые суставы, и пр. Их увеличение означает предупреждение о заболевании.
Узлы несут ответственность за фильтрацию лимфы и производство защитных клеток, таких как лейкоциты. Ганглии фильтруют как внешние микроорганизмы, так и дефектные клетки, чтобы они не продолжали свой патогенный путь. В тех случаях, когда они обнаруживают что-то ненормальное, то увеличиваются в размерах.
Функции лимфатической системы
Лимфатическая система дополняет кровеносную, и в то же время постоянно проверяет поступление веществ и микроорганизмов, чтобы остановить возбудителей.
Существует три функции лимфатической системы:
- Кровообращение: лимфатические сосуды собирают лимфу из тканей, чтобы сбросить ее в систему кровообращения. Благодаря движению мышц они перемещают жидкость по всему телу, так что она движется и не застаивается. Кроме того, они имеют клапаны, чтобы обеспечить однонаправленность лимфы, которая не может вернуться назад.
- Фильтрация: лимфатическая система выполняет функцию фильтра. Некоторые вещества являются тяжелыми для кровообращения. В этих случаях вмешиваются лимфатические сосуды, транспортируя то, что нельзя сделать через кровь.
- Иммунологическая: очищение организм от токсинов, таких как отходы и мертвые клетки, и укрепление иммунитета.
Будучи способными вырабатывать лейкоциты лимфоузлы активируются, если они обнаруживают соединение вне организма, которое потенциально патогенно. Они также играют фундаментальную роль во внутренней диагностике рака. Лимфатические узлы способны распознавать мутированные клетки, которые могут вызывать опухоли, и устранять их. Они могут воспалиться по многим причинам, так как очень чувствительны к любым изменениям. Иногда воспаление узлов может быть связано с тем, что иммунитет не восстанавливается после предыдущего заболевания.
Части лимфы
Частью лимфатической системы являются:
- Костный мозг, он производит клетки крови. Среди наиболее важных являются лимфоциты. Так, например, В-лимфоциты, важные во время иммунного ответа, созревают в спинном мозге.
- Тимус. Эта небольшая структура служит очень важной цели в лимфатической системе: она помогает созревать лимфоцитам, тип белых кровяных клеток, необходимым для нашего иммуннитета.
- Селезенка. Некоторые люди думают, что селезенка бесполезна. Это ошибка, потому что этот орган имеет важную задачу фильтрации крови и устранения всех тех проблемных или ненужных клеток, которые больше не нужны.
Как видите, функция лимфатической системы и ее органов жизненно важны. Если бы ее не было, жидкость накапливалась в тканях, и люди были бы гораздо более склонны к инфекциям.
Как лучше заботиться о лимфатической системе
При застое лимфы в межклеточных пространствах скапливаются фрагменты липидов, белков, шлаки и т. д., которые постепенно прорастают волокнами соединительной ткани, а это вызывает различные заболевания. Жизненно важно, чтобы мы улучшали свои привычки, заботясь о лимфосистеме. Вот несколько простых советов для достижения этой цели:
- Ешьте свежие и натуральные продукты.
- Уменьшите свои источники стресса.
- Спите от 7 до 9 часов в день.
- Принимайте горячие и расслабляющие ванны, которые в свою очередь заканчиваются холодным душем.
- Выполняйте умеренные физические упражнения.
- Пейте воду с лимоном, а также настои крапивы и алоэ вера.
- Делайте массаж, он оказывает положительное воздействие, так как активизирует движение лимфы.
- Занимайтесь йогой.
В заключение, лимфатическая система заслуживает, без сомнения, нашего внимания. Достаточно просто, чтобы мы немного лучше заботились о себе, чтобы мы осознавали, что такие простые действия, как сбалансированное питание или правильное управление своими эмоциями, напрямую влияют на здоровье и благополучие.
