Некоторые люди постоянно испытывают стресс, он неизбежен как на работе, так и в личной жизни. Именно из-за стресса жировые отложение начинают откладываться в области талии. Поэтому решив похудеть, проведите профилактику стресса.
Психологические причины переедания
Мы с рождения на подсознательном уровне запоминаем связь между кормлением и лаской матери. Это во взрослой жизни становится причиной переедания. Чаще всего мы начинаем переедать во время стресса, вызванного из-за дефицита любви.
Избавиться от стресса помогут позитивные эмоции. Если у вас есть хобби, хорошие друзья, кошка или собака, взаимопонимание в семье, и вы умеете присутствовать в настоящем моменте – места для стресса в вашей жизни не останется.
Сила позитивного мышления
Нашему мышлению подвластны – счастье, успех, здоровье. Чтобы его изменить, можно воспользоваться аффирмациями. С их помощью легко решить проблему веса. Некоторым людям кажется странным такой подход к похуданию, так как принято считать, что бороться с лишними килограммами можно лишь при помощи фитнесс-программ и правильного питания.
Положительные аффирмации – это самый эффективный способ для победы над избыточным весом. Практически каждый знаком с человеком, который постоянно сидит на различных диетах, занимается спортом, но ему удается избавиться от лишнего веса на непродолжительное время, так как у него нет позитивного настроя на стройность. Он пойман в ловушку бесконечных диет и изнурительных физических упражнений.
Чтобы перекодировать подсознание и вложить в него новую жизненную программу, вы должны пользоваться аффирмациями, которые должны стать вашими союзниками в борьбе с лишним весом. Они помогут избавиться от отрицательных утверждений, накопленных за многие годы и достичь желаемого результата.
Как перекодировать свое подсознание с помощью аффирмаций
Аффирмации должны вызывать положительные чувства. Составляйте свои формулы счастья так, чтобы они влекли вас за собой к гармоничным изменениям. Придумывая заветную формулу, помните, что в ней должно присутствовать личное местоимение: я, мне, меня, таким образом, будет ваше присутствие в них и тогда ваша позитивная установка будет эффективной. Аффирмации должны быть в настоящем времени, если вы будете говорить: «У меня будет стройная фигура», то она не сработает.
Ну, если не хотите врать, утверждая, что у вас стройная фигура, можете говорить так: «У меня красивая фигура и с каждым днем она становится все лучше и лучше».
Аффирмации не должны быть длинными, в них может присутствовать не более десяти слов.
Когда вы научитесь позитивно мыслить, тогда можно пользоваться длинными установками или целыми настроями.
А пока используйте не более двух аффирмаций, сконцентрируйтесь на них и применяйте, когда у вас хорошее настроение в течение одного-двух месяцев, а затем можете идти дальше.
Повторяйте их перед сном и утром, сразу после пробуждения, в это время они как губка впитываются в подсознание и настраивают его на нужную программу. Концентрируйтесь на них и представляйте себя стройной и красивой. Желаемых результатов можно достичь только при регулярном использовании аффирмаций. Не бойтесь проговаривать их более тысячи раз в день, и тогда вы обретете стройную и красивую фигуру.
