Огурец – этот овощ является членом семейства тыквенных. Он не является «сверхмощной», «лечебной» пищей. Огурец сам по себе не способен лечить болезни или предотвращать проблемы со здоровьем. Просто, включенный в сбалансированную диету, он обеспечивает питательные вещества, которые способствуют хорошему самочувствию.
Огурец — природное мочегонное средство и неиссякаемый источник воды и калия. Обладает отличными очищающими свойствами, а также действует как слабительное. Именно поэтому он помогает устранить отеки ног, лодыжек и рук, вызванные задержкой жидкости.
Этот замечательный овощ богат минеральными солями. В дополнение к высокой концентрации калия, он также содержит железо, кальций, фосфор и магний. Он также концентрирует значительное количество витамина С, который укрепляет иммунную систему, помогает бороться со свободными радикалами и предотвращает старение.
Огурец также содержит важный фермент, называемый эрепсин, он помогает полностью переваривать белки в пищеварительном тракте. Кроме того, это очень низкокалорийная пища, поэтому этот овощ рекомендуется использовать во всех диетах.
Чем еще полезен огурец
Обеспечивает антиоксиданты
Антиоксиданты — это молекулы, которые блокируют окисление – химическую реакцию, связанную с повышенным риском хронических заболеваний. Огурец содержит флавоноиды и дубильные вещества – два типа антиоксидантов, которые помогают блокировать вредное воздействие свободных радикалов. Поэтому этот овощ идеально подходит для улучшения самочувствия.
Вам также будет интересна статья: Чем полезен огуречный сок
Увлажняет организм
Огурец состоит из примерно 96% воды. По этой причине это один из наиболее эффективных продуктов, способствующих увлажнению и стимулированию связанных с ним функций организма.
Контролирует глюкозу в крови
Огурец не является чудесным ингредиентом против таких проблем, как диабет. Тем не менее высокое содержание воды и антиоксидантов делает его союзником в пользу контроля уровня глюкозы в крови. Это при условии, что он входит в сбалансированную и здоровую диету.
Способствует облегчению запоров
Обезвоженный организм подвержен таким проблемам, как запоры. Огурцы, богатые водой и минералами, насыщают организм водой, вследствие чего улучшают консистенцию стула, предотвращают запоры и поддерживает регулярность стула.
Помогает снизить вес
Огурец является наиболее потребляемой пищей в диетах для похудения. Обычно его сочетают с другими овощами, орехами и фруктами.
Заботится о здоровье сердца
Нет исследований, которые бы напрямую связывали потребление огурца с улучшением здоровья сердца. Однако важно помнить, что этот продукт содержит клетчатку, калий, магний и антиоксиданты, которые подходят для укрепления сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление огурцов может помочь снизить риск сердечных заболеваний, повышенного кровяного давления, высокого уровня холестерина и воспаления.
Ухаживает за кожей
Этот овощ широко используется в индустрии красоты, благодаря высокому содержанию воды и антиоксидантов он идеально подходит для ухода за кожей. Огурец помогает успокоить раздражение кожи и уменьшает отеки. Кроме того, он также используется для питания дермы и ее обновления в случае солнечного ожога.
Огурцы — это здоровая пища, которую мы можем использовать для заботы о своем здоровье и красоте. Тем не менее, мы должны помнить, что его свойства не являются лекарственными, поэтому мы должны считать его просто здоровым вариантом дополнения нашей диеты.
Огурцы в магии
Согласно древним магическим книгам семечки огурца способствуют возникновению беременности, если хранить их в спальне и менять каждую неделю
Огурец используется в благовониях, связанных с лунными ритуалами.
