Эмаль зубов может пострадать от употребления некоторых продуктов. Если вы хотите иметь здоровые и красивые зубы, обратите внимание, какие из них могут повредить их.
Хотя считается, что чистить зубы нужно сразу после еды лучше, в некоторых случаях это может привести к обратным результатам и повредить эмаль. Вы должны ждать 30 минут после еды, прежде, чем чистить зубы, чтобы избежать рисков.
Продукты, которые повреждают зубную эмаль
Существует множество продуктов, которые все считают вредными для здоровья полости рта. Это те, которые содержат рафинированный сахар, например, промышленные сладости, из-за их большой способности вызывать кариес и другие заболевания. В дополнение к ним есть другие вредные продукты для зубов, хотя они могут быть частью диеты, которая считается здоровой для всего тела.
Кофе
Кофе имеет много преимуществ, но он может вызвать различные повреждения зубной эмали, если вы пьете слишком много. Если его не употреблять в умеренных количествах, кофе может окрасить эмаль зубов и придавать им желтоватый вид.
Если вы пьете несколько чашек кофе в день, попробуйте заменить некоторые из них более полезными напитками, такими как зеленый чай.
Безалкогольные напитки
Безалкогольные и энергетические напитки – это жидкости с большим количеством рафинированного сахара и фосфорной кислотой, которая негативно воздействует на эмаль зубов, делая её более уязвимой.
Выбирайте натуральные соки и помните, что питьевая вода – лучший способ избежать обезвоживания.
Алкоголь
Хотя на первый взгляд может показаться, что у него нет никаких отношений, правда состоит в том, что алкоголь является одним из величайших врагов для зубов.
Это вещество, которое обезвоживает и удаляет слизистую оболочку полости рта, а это делает десны более чувствительными и приводит к эстетическому повреждению зубов.
Лимон
Лимон является источником витамина С, и это не все его преимущества. К сожалению, из-за повышенной кислотности он может ослабить зубную эмаль. Конечно, следует отметить, что его польза намного больше, поэтому лучше не отказываться от этого плода.
Чтобы избежать риска, рекомендуется через 30 минут после его употребления почистить зубы. Так вы сохраните свою эмаль.
Сухофрукты
Многие сухофрукты вязкой консистенции могут прилипнуть к зубам и наносить вред эмали. Если вы едите их регулярно, то соблюдайте правила гигиены полости рта , уделяя особое внимание зубной нити. Так вы удалите все остатки, которые могли прилипнуть к зубам.
Соль
Соль, так же как и сахар может нанести вред эмали. Такие пищевые продукты как крекер, чипсы агрессивно воздействует на эмаль. Вы должны быть очень осторожны с этим типом еды.
Некоторые соусы
Кетчуп, бальзамический уксус и соевый соус также не будут лучшими союзниками для ваших зубов. Все эти продукты окрашивают эмаль. Рекомендуется не употреблять их в больших количествах, если вы желаете иметь идеальную улыбку. Для этого нет ничего лучше, чем сократить потребление таких соусов и заменить их другими приправами, такими как масло.
Сладкие продукты
Это, пожалуй, самый очевидный момент, но сахар и продукты с чрезмерным количеством сахара могут стать худшим кошмаром для нашей эмали. Почему? Этот тип пищи деминерализует эмаль с последствиями, которые это влечет за собой.
В случае напитков желательно брать их с трубочкой. Так вы снизите негативное влияние на зубы. Если едите продукты с большим количеством сахара, рекомендуется хорошее полоскание.
Горячая или холодная еда
Как очень горячие, так и очень холодные напитки повышают чувствительность зубов. Чтобы избежать дискомфорта, желательно есть теплую пищу или напитки. Резкие изменения не рекомендуется для зубной эмали.
Следуйте этим советам, и вы заметите разницу!
