Яблоки – одни из тех фруктов, которыми можно наслаждаться в любое время года. Они вкусные и богаты питательными веществами, которые приносят невероятную пользу организму для улучшения здоровья. Итак, чем полезны яблоки.
Польза яблок для здоровья
Яблоки содержат большое количество калия и витамина С, которые способствуют нормализации обмена веществ. С другой стороны, этот фрукт является источником флавоноидов и органических кислот. Если есть яблоки вместе с кожурой, то это позволит получить больше клетчатки, будет способствовать транзиту кишечника, одновременно борясь с задержкой жидкости.
Их важные достоинства также связаны с наличием антиоксидантных соединений и пектина. Воздействие на организм соединений помогает выявить свободные радикалы и стимулировать детоксикацию.
Для сердца
Яблоко содержит значительное количество природных химикатов, которые оказывают мощное антиоксидантное действие. Благодаря этому нейтрализуются свободные радикалы, которые окисляют здоровые клетки. Эти радикалы увеличивают риск развития сердечных заболеваний.
С другой стороны, его растворимая клетчатка уменьшает всасывание холестерина в кишечнике и помогает регулировать его уровень.
Для мочегонного действия
Из-за значительной концентрации калия яблоки оказывают мочегонное действие благодаря клетчатке, которая борется с задержкой жидкости и связанными с ней проблемами.
Больные с воспалительными заболеваниями мочевого пузыря или высоким кровяным давлением могут попробовать съедать по яблоку каждый день.
Тем, кто страдает от почечной недостаточности следует принимать яблоки под наблюдением врача. Эти заболевания требуют строгого контроля уровня калия.
Для борьбы с запорами и диареей
В яблочной кожуре сконцентрировано большое количество нерастворимой клетчатки, которая помогает при дефекации. Поэтому яблоки помогают избежать запоров, если есть их ежедневно.
С другой стороны, белок, называемый пектином, концентрируется в его мякоти. Этот белок участвует в регуляции кишечного транзита, уменьшая потерю воды при диарее.
В плодах также содержатся дубильные вещества, которые обладают вяжущими и противовоспалительными свойствами.
Для здоровых зубов
При пережевывании яблока стимулируется выработка слюны во рту, что помогает уменьшить количество бактерий, вызывающих разрушение зубов и предотвращают неприятный запах изо рта.
Природные кислоты в составе этого фрукта очищают зубы. Хотя яблоко не может заменить зубную щетку и пасту, оно весьма полезно в те моменты, когда у вас нет этих принадлежностей под рукой.
Для мозга
Свободные радикалы являются одними из многих факторов, способствующих неврологическим заболеваниям. Потребление натурального яблочного сока оказалось полезным для снижения риска развития болезни Альцгеймера мозга или преждевременное старение.
Яблоки играют важную роль в профилактике болезни Паркинсона. Это заболевание является дегенеративным, оно характеризуется повреждением нервных клеток, продуцирующих дофамин в мозге. Антиоксиданты в яблоках могут помочь предотвратить его производство.
Для уменьшения риска диабета
Включение этого фрукта в ежедневный рацион – простой и эффективный способ снизить риск диабета или держать его под контролем. Клетчатка участвует в метаболизме сахара, способствуя его использованию в качестве источника энергии.
Помимо всего прочего, его употребление по утрам уменьшает тягу к сладкому и способствует правильному употреблению инсулина.
Для предотвращения появления камней в желчном пузыре
Желчные камни образуются при избытке отходов в системе. Эти элементы не позволяют желчи выполнять свою функцию в переваривании жиров. В итоге, желчь затвердевает и образует камни. Среди отходов часто встречается холестерин, компонент, который можно регулировать при регулярном употреблении яблок. Диета, богатая клетчаткой сдерживает холестерин и играет важную роль в профилактике ожирения.
Для защиты печени
Чрезмерное потребление нездоровой пищи или самолечение увеличивают число людей с различными заболеваниями, связанными с отравлением печени. Хотя наше тело обладает способностью очищать себя, ненужная перегрузка сильно затрудняет его работу. К счастью, с ежедневным потреблением натурального яблочного сока вы можете поддержать детоксикацию, чтобы печень работала лучше.
Яблоки для красоты
Любая женщина мечтает о стройной фигуре и идеальной коже. Самые обычные яблоки помогают снизить вес и сделать кожу эластичной.
Для похудения
Этот фрукт приносит насыщение, поэтому их рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Употребляя плоды натощак, организм получает высокую концентрацию клетчатки, которая, помимо улучшения пищеварения, продлевает ощущение сытости.
Его питательные вещества начинают метаболизм с первых часов, и благодаря этому калории сжигаются легче.
Для здоровья кожи
Это не чудодейственное средство против морщин или чего-то подобного. Тем не менее, антиоксиданты яблока – отличные союзники против преждевременных признаков старения кожи. Они способствуют восстановлению и омоложению клеток. Таким образом, уменьшается появление морщин и возрастных пятен.
Благодаря высокому содержанию воды кожа становится увлажненной. Это идеальное средство для стимулирования выработки коллагена и эластина, веществ, которые поддерживают дерму твердой и молодой.
Ешьте по утрам каждый день натощак яблоки и начинайте день с энтузиазмом.
Яблоки в магии
Яблоки имеют огромное символическое значение в мифологии многих культур и цивилизаций, они часто используются в эзотерике. Этот фрукт символизирует плодородие, женственность, верность, бессмертие, красоту, молодость, искушение и любовь. В христианской традиции оно связано с плодом искушения, который Адам и Ева откусили от запретного дерева в Эдемском саду.
Вот почему в христианстве яблоко стало символом греха, искушения и падения благодати человека перед Богом. Есть те, кто приравнивает его к женской репродуктивной системе из-за символики плодородия. Другие видят, когда разрезают плод горизонтально, идеальную пятиконечную звезду, ключевой пятиугольник в белой и темной магии.
Латинское название яблока (малум) – тезка того, кто обозначает зло, и это не совпадение. Не зря многие связывают этот фрукт с колдунами и ведьмами, которые используют их в своих обрядах – как в классической истории Белоснежки.
Золотые яблоки сада Гесперид якобы были носителями бессмертия: сера превращает ртуть в киноварь вечной жизни, поэтому существует множество мифов и верований о поисках яблок, которые позволят вам жить вечно.
Яблоко – символ молодости и обновления. В скандинавской мифологии боги едят эти плоды и остаются молодыми и энергичными до конца их космического цикла.
В кельтских мифах яблоневая ветвь с выросшими плодами, цветами и нераспустившимися бутонами была волшебным ключом в подземный мир.
В греческой мифологии яблоко ассоциируется с Афродитой, богиней любви. Благодаря своим отношениям с Афродитой, этот фрукт является великим союзником в магии вокруг вопросов любви. Обычно оно является основным компонентом в заклинаниях или ритуалах, где нужно повысить привлекательность или страсть, его часто добавляют в отвары и зелья.
Гадание на яблоко на мужчину
Если вы разрежете половину пополам и посчитаете семена, которые у вас есть, если они ровные, это означает, что скоро начнутся отношения или даже брак; если они дети, то вы будете одиноки дольше.
Вам должна понравиться статья «Святочные гадания«
Гадание на мужа
Другой обряд – подождать до полуночи, а затем разрезать яблоко на девять частей. Отнесите кусочки в темную комнату с маленьким зеркалом. Начните есть кусочки перед зеркалом в 12часов. Когда вы достигнете последней – девятой части, перекиньте ее через плечо. На мгновение ваш будущий муж появится в зеркале.
Помощь в зачатии ребенка
Поскольку яблоко является символом плодородия, если вы пытаетесь зачать ребенка, повесьте плоды с веточками над своей кроватью и в других местах дома, чтобы усилить его изобилие.
Уничтожить негатив в доме
Яблоки – это прекрасные энергетические фильтры. Когда пространство полно плохих вибраций, плоды быстро портятся, потому что они поглощают и сдерживают весь негатив. Вот почему они являются хорошими союзниками для очистки токсичной энергии. Вы также можете использовать яблочный ладан или масляную эссенцию, чтобы очистить свой дом и избавиться от негатива.
