Женщины, которые беспокоятся по поводу избыточного веса, знают, что корица для похудения дает прекрасные результаты без вреда для здоровья. Эта популярная в кулинарии специя приносит организму множество преимуществ.
Чем полезна корица
Корицу получают из коры коричного дерева семейства лавровых Cinnamomum zeylanicum. Его историческая родина – остров Шри-Ланка. Самым ярким свойством этой специи является аромат.
Полезные вещества, присутствующие в корице:
- витамины A, B1, B2, B3, B6, C, E и K;
- минералы: магний, фосфор, кальций, натрий, цинк, калий и железо;
- пищевые волокна (клетчатка).
Эти компоненты делают корицу эффективным средством при проблемах с пищеварением, метеоризме, диарее.
Оздоравливающие свойства
Корица имеет полезные свойства для похудения благодаря своим термогенным свойствам. Она увеличивает скорость метаболизма и сжигание жира, притупляет чувство голода.
Корица обладает естественными антиоксидантами, защищает организм от свободных радикалов и клеточного старения. Ее молекулы участвуют в уходе за кровеносными сосудами, предотвращая осаждение холестерина в артериях и сохраняя его уровни в приемлемом диапазоне. Корица снижает уровень глюкозы и липидов в крови, это одна из причин потери веса. Иногда эта специя рекомендуется в качестве дополнения к лечению пациентов с диабетом.
Некоторые научные исследования вывели, что корица способствует активности мозга, повышает внимание, способность к запоминанию.
Поскольку свойства корицы для похудения помогают не только снизить вес, но и оздоровить организм, ученые надеются, что она может стать частью программы снижения веса, противодействующей кризису ожирения. Как похудеть с помощью корицы?
Корица и мед
Эти полезные продукты имеют восхитительный вкус. При смешивании корицы и меда в соотношении 1:2 их преимущества повышаются в два раза.
Корица с медом для похудения при ежедневном потреблении дает следующие выгоды для здоровья:
- активизирует обмен веществ;
- снижает потребление сахара;
- регулирует уровень глюкозы в крови;
- устраняет избыток жидкости и жира в организме.
Корица с медом для похудения, рецепт очень прост: ингредиенты смешивают, при желании разводят в теплой воде.
Какие должны быть корица и мед для похудения? Мед нужно брать только натуральный, что гарантирует его естественную обработку без добавления каких-либо веществ. Предпочтительнее, чтобы это был неочищенный мед, который не подвергался тепловой обработке.
Качество корицы можно определить по аромату. Лучше использовать коричные палочки, а не порошок.
Как готовить
Смешайте жидкий мед и корицу для похудения, пока они не превратятся в единую массу. Если мед очень густой, его можно расплавить на водяной бане, чтобы он потерял полезных свойств.
Хранить смесь нужно в герметичной стеклянной банке в холодильнике. Она хорошо сохраняется в течение длительного времени без необходимости консервирования.
Как принимать
В качестве стандартной дозы принимают столовую ложку смеси ежедневно в перерывах между едой. Можно увидеть рецепты на основе меда с корицей для похудения, в которые добавляют сок, молоко или йогурт. Но достаточно просто смешать смесь с холодной водой и получить полезный напиток. В отзывах про мед и корицу для похудения женщины пишут, что эта смесь помогла им похудеть в короткие сроки.
Напиток из корицы для похудения
Чтобы вы потеряли вес через несколько дней, нужно пить каждое утро напитки с корицей. Они ускоряют метаболизм и помогают быстро устранить накопленный жир в брюшной полости.
Для приготовления напитка вам потребуются:
- Питьевая вода
- Коричные палочки
- Лимон.
Многие женщины, пишущие про корицу для похудения отзывы, советуют натирать корку лимона на терке, чтобы придать больше лимонного вкуса напитку.
Лимон и корица для похудения – рецепт:
- Налейте в кастрюлю литр воды.
- Когда она закипит, добавьте четыре палочки корицы.
- Кипятите в течение 10 минут.
- Как только вода остынет, добавьте половину лимона, чтобы улучшить ее аромат. Для достижения результатов рекомендуется выпивать не менее двух чашек в день.
Как пить корицу для похудения? Вы можете пить напиток горячим или холодным, эффект будет один и тот же.
Попробуйте пить коричную воду для похудения, и вы увидите результаты через неделю. Не забывайте, что важно поддерживать сбалансированную диету, чтобы улучшить результаты.
Коричный чай для снижения веса
Чай из корицы при похудении идеально подходит в качестве жиросжигателя. Он действует как противовоспалительное средство, улучшает пищеварение и уменьшает желудочный газ.
Чай с корицей для похудения помогает для избавления от желудочных газов и метеоризма, которые вызывают дискомфорт и боль в животе. Для этого можно выпивать за час до обеда чашку чая с корицей.
Если вы переусердствовали с пищей, поджелудочная железа выделяет много инсулина. Этот гормон сигнализирует, что вы получили больше энергии, чем требуется организму, поэтому избыточная глюкоза и жир будут храниться в печени. Поскольку чай корицы способен регулировать уровень глюкозы в крови, поджелудочная железа будет синтезировать меньше инсулина, и меньше жира будет накапливаться в животе.
Если вы начнете пить чай с корицей, то увидите, что теряете вес раньше, чем ожидали.
Но его ежедневное употребление не вызывает чудес, вы должны умерить свой аппетит и соблюдать сбалансированную диету. В противном случае вы не потеряете вес, поскольку этот чай дополнение к другим методам для похудения, а не чудодейственное средство.
Почему корица убирает жир с живота
Как похудеть с корицей за короткий срок в области живота? Пейте коричный чай на пустой желудок, поскольку он обеспечивает эффект насыщения. Поэтому у вас исчезнет желание перекусить между приемами пищи.
Чай с корицей позволяет лучше поглощать питательные вещества, что очень полезно людям, которые страдают синдромом раздраженной толстой кишки. Если вы съели тяжелую пищу, обязательно выпейте через некоторое время коричный чай. Он предотвратит запоры, поможет удалить желчные соли и наполнит организм важными минералами, такими как кальций, фосфор или железо.
Очень эффективно кофе с корицей для похудения. Для этого лучше использовать зерновой кофе, так как он имеет низкую калорийность. В свою очередь, кофе с корицей обеспечивают дополнительные питательные вещества для вашего завтрака, такой напиток повышает жизненный тонус и помогает начать день с энергией и радостью.
Противопоказания
Есть некоторые случаи, когда похудение с корицей может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья:
- Многие врачи не рекомендуют пить напитки из корицы во время беременности или грудного вскармливания, так как они могут негативно повлиять на плод или новорожденного.
- Чай или напитки из корицы могут взаимодействовать с некоторыми антибиотиками или лекарствами, поэтому перед применением вы должны посоветоваться с врачом.
- Эта специя усиливает сердцебиение. Если вы страдаете от сердечных заболеваний, то лучше уменьшить потребление корицы.
- Не принимайте напитки из корицы, если у вас язва желудка, так как они могут вызвать боль и раздражение слизистой желудка.
- Избыточное потребление корицы для снижения веса негативно влияет на печень.
При этих заболеваниях спросите у вашего врача, не навредит ли вам корица.
Список источников
Ю. Константинов. Корица – природное лекарство. Центрполиграф, 2015
Ники Сегнит. Тезаурус вкусов. Серия Легендарные кулинарные книги.
Г. Лушанова Корица и мед для вашего здоровья, 2013 г.
Игумен Онуфрий. Поваренная книга Афона, Издательство «Э», 2016 г.
Кардамон. Корица. (книга-перевертыш) Издательство «Эксмо», 2010 г.
